这6种有益的生活习惯，能够帮助你改善抑郁

生活方式的改变可以让你更加快乐

做你喜欢的事情

1、出现抑郁时，首先需要的就是做小确幸的事情。重新参与到这些事情中会对你的感受有很大的影响。给自己定期安排喜欢的活动，不管是新爱好、运动，还是与朋友一起吃午餐等等。每个人都不可能十全十美，你在这方面做得不是那么出色，也许在别的方面却做得很优秀。你要相信自己，别人能做到的，自己经过努力也能做到。下面这本书不是教你固执、狂妄自大，而是教你找回真正的自己，迈向辉煌。让自己从那种抑郁的心情里走出来。

心存善心

1、不要低估善良的力量。对别人善觥铖鹄妇良是很好的疗法。帮他人打开门，捡起掉在地上的物品，提醒他人外套落在了地板上——他人的感激会影响你的态度。你也可以向社会上需要帮助的人啼猞挖菩捐款，捐物，做些志愿服务。善良，是这个世界上最美好的品德。但是善良更多的是需要智慧。没有智慧的盲目善良，是一种失败的给予。下面推荐的这本书写给内心善良，却总是被误会的你；内心善良，却总是忍气吞声；内心善良，却活不出自我；写给内心善良，付出很多却不被人说好的你。