春节吃撑了怎么办 哪些食物可以助消化

1、山楂很多人应该都知道，山楂是健胃消食的好东西。如果我们吃太撑，或者胃不容易消化，吃点山楂或者泡点山楂茶都能够帮我们减轻肠胃的负担。山楂里面还有特有的酶在消化肉类方面有显著的功效。据说它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。

3、酸梅汤我们所了解的酸梅汤，可能都是夏天解暑的饮料。酸梅汤有助于我们体内的脂肪喝糖类的反应，加速它们的分解。啬地陆锾酸梅汤主要的材料是乌梅跟山楂，还有陈皮，都可以帮助我们去除油腻，不让糖类转换为脂肪。因此，在我们春节大吃大喝后不如自制一份酸梅汤，帮我们消食解油吧。

5、食醋食醋可以助消化，想必很多人都不知道吧？确实，食醋中含有的氨基酸，不仅可以助消化、还可以促进新陈代谢，有点减肥的效果。我们大鱼大肉后，如果来点食醋，可以刺激大脑中枢，促进我们的消化器官分泌更多的消化液，从而增强我们的消化功能。