中年人如何养肝护肝？

1、情绪不要太压抑，不能大喜大悲的，特别是抑郁的人们，往往非常容易伤肝的。

2、俗语说，“不如意事常有八九”，生活中遇到的种种不顺心，有能力改变的放手去搏，实在尽力了仍难以改变，就应豁达些、看 淡些，莫太过于计较，耿耿于怀

1、酒喝多了伤肝的，因此要适度饮酒，不能总是喝的酩酊大醉，那样肝脏解毒功能异常，就容易罢工的。

2、需要注意的是，用药不当也伤肝。酒后千万别乱吃药，特别是对乙酰氨基酚等常见的感冒药，酒后服用易发生药物性肝损害，与酒精一道造成“双重伤肝”。

1、人到中年，想留住好气色，睡眠可能是最好的化妆品。因此要保证充足的睡眠时间，不能经常的熬夜。

1、中医讲“肝为阳脏，体阴用阳”，太过激 烈的运动，竞逐气力易过于耗伤阴血，对肝脏的伤害不言而喻。