男性健身缺乏动力怎么办

1、设定小目标健身也是需要有目标的，如果你只是闭着眼睛健身，毫无目的，自然就失去了趣味。所以，给自己定个目标，例如，减肥，增加肌肉，力量，找女朋友等。

3、想想瘦身后男性一旦健身中断了，就会变胖，所以你一定要时刻想着你变胖后的丑陋样子，就会督促你不断去保持健身的节奏了。

5、情绪性健身当然了，健身并不一定非得到健身房里，也可以在家里，户外等等。这个都要看你当时的情绪了。情绪性健身，要比你每天逼迫自己到健身房来得更轻松。

7、偶尔偷偷懒当然了，也可以偶尔偷偷懒的，例如你今天的工作强度大，户外运动或者是床上运动已经很大了，就可以偷懒不用系统的健身了。