睡眠不足会导致什么后果

1、脾气暴躁，有研究发现，如果前一天睡眠不足，隔天就会暴躁，尤其是那种事情被迫中断的负面情绪，会更被放大。

3、变胖、视力下降，睡眠不足带给你荷尔蒙失调、食欲增加、控制冲动的能力变差。睡眠不足的情况下，醒来越久视力就越容易出错，甚是会出现幻觉。

5、注意力分散，当一个人睡眠不足的时候，很容易进入既睡不着也不算醒着的状态。这个状态出现的时间非常短暂，但足以让人无法集中注意力。