减肥一族最爱的食品

减肥是一件让人头疼的事情，总是反反复复。下面给大家推荐十款减肥食品，让馋嘴的减肥族，也可以大饱口福。

十大食品

1、全麦面包：热量是每片65cal全麦面包是面包中热量最低的，如果你是无包不欢的朋友，就建议您早餐或者下午茶吃个全麦面包填填肚子。

3、椰菜（卷心菜）：热量一杯40cal椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲瘦身汤，肚子饿的时候也很管用，低卡又饱肚。

5、茄子：热量半碗19cal有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪的作用，同时蕴含维他命A、B、及C，对减肥族来说是一种好吃有益的食物。

7、土豆：热量一个大薯145cal土豆好东西，即可填饱肚子，热量又低。但问题是要如何吃土豆，答案是吃水煮土豆。炸薯条、薯片，看不见，闻不到，远去吧~~~