怎样才能忍住不哭

哭泣是人类常有的一个情感表达，但是在某些重要的场合（例如，在会议室的时候，在公共场合，在与顾磴涡湿蟾客会面时，在会见大老板时。） 即使我们受到了委屈，我们也必须忍住不哭。因此菀蒯踔观我们不禁有这样的疑问，哭泣到底是怎样形成的呢？我们又该如何在公共场合，在重要的场合忍住不哭呢！下面小编就为大家一一详细的介绍介绍吧！

2、好处：但是哭泣也有好处。当人的心情极度悲伤的时候，如果放声大哭，反而能够释放一切的压力，使人的身心变得舒畅。

2、方法二：调整思想——不要想着别人刚刚对你说的不利之言。你可以想着自己的曾经的辉煌，想象自己春节回家时父浙觎戽锴母为自己做的一顿美味的年夜饭，相信自己的未来一定美好，今天的这一切都会过去的，自己不值得为这些鸡毛蒜皮的小事而哭泣。

4、方法四：放松法——如果可以的话你可以选择去做一些运动（例如：跑步、跳绳、拳击)，这些都是很好的放松方式。这样可以使大脑兴奋起来，不再悲伤。如果条件不允许的话，你可以选择听歌，玩游戏。

6、方法六：——倾诉 可以私下与朋友、同学、家人进行沟通、倾诉自己的遭遇，以获得更多的精神安慰。