腰闪了怎么办呢

1、如果不小心闪了腰，首先要做的是找张硬床躺下休息，不要睡软床，软床会使脊柱发生侧弯，让腰部闪伤更加严重。家里没有硬床的话，可以暂时打打地铺睡在地上。

3、可以在患处涂上止痛膏等药物，还有一些其他的方法能够尽快缓解疼痛。用家用台灯近距离地靠近患处，照烤一段时间即可。或者用电吹风开热风吹患处也可。

5、如果家中有新鲜的生姜，也可以将生姜切成片，然后用火烤热后，轻轻贴在患处，也有止痛疗伤的效果。半个小时左右即可取下。

7、如果只是轻微闪了腰，用以上方法处理一下患处，接着休息两天就可以自动痊愈。若疼痛没有缓解，情况有越来越严重，就要立刻去就医了。