有哪些花草茶适合初秋养生？

                                                                    初秋养生多饮花草茶       不知不觉便开始跨入微凉的秋季，刚挺过了酷热炎夏，冷热飘忽的初秋天气便接踵而至，更需要小心身体。不妨根据自己的需要，在闲时冲泡一壶自己喜欢的花草茶，不失为既养生又实惠的选择。

工具/原料

乌梅

党参

​银花

​冰糖等等​​ 

方法/步骤

瘦身之选 乌梅汤 

材料：乌梅10克、山楂5克、陈皮、桂花和冰糖少量。

制法：将所有材料放入2升的冷水中，煮沸，加适量冰糖调味，放凉之后即可饮用。

炎夏饮用乌梅汤，有生津止渴，祛暑养阴的效果，并且可以防止肠道传染病。桂花可以止咳化痰，养身润肺，山楂和陈皮则能健脾消食，饮此茶也有瘦身功效哦。

益气之选 生脉饮

材料：党参3钱、麦冬3钱、五味子2钱、冰糖适量。

制法：将所有材料放入1升的冷水中，煮沸，然后再以冰糖调味即可。

党参甘温、能大补肺气；麦冬止汗，能润肺清心；五味酸温，能敛肺生津。生脉饮正是温补顺气的良饮。

清热之选 茅根银花茶

材料：银花15克、白茅根25克、冰糖适量。

制法：将银花和白茅根放入1升的冷水中，煮沸，再以冰糖调味即可。

广州是个全年都要清热下火的城市，这可是便宜实用的方子。银花能清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。

解酒之选 西瓜翠衣饮

材料：西瓜皮、荷叶、冬瓜皮各10克。

制法：将所有材料放入1升的冷水中，煮沸，然后再以冰糖调味即可。

西瓜皮性凉味甘，泻火除烦、生津止渴，具有较好的解酒作用。

养颜之选 玫瑰花红茶

材料：玫瑰花3克、红茶3克。

制法：玫瑰花、红茶放入保温杯中，沸水冲泡，加盖焖5～10分钟即可饮用。

玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。但因玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。

明目之选 菊花乌龙茶

材料：杭菊花10克， 乌龙茶3克。制法：将以上二味放入茶杯中，冲入沸水沏泡，代茶饮服即可。长时间对着电脑难免头晕眼花，喝菊花乌龙茶是上好的清热明目之选。菊花具有疏风、清热、明目、解毒的效用。中医认为，菊花乌龙茶则可清肝、泻火、降压，治头晕胀痛、口苦咽干、尿黄便结等症。常服有助于降低血浆胆固醇，预防动脉硬化。重要是冲泡起来简单方便，很适合忙碌的办公室电脑族。