孕妇多吃萝卜能预防感冒

1、番茄萝卜汤

　　主料：白萝卜300克,番茄150克
　　辅料：小麦面粉30克
　　调料：番茄酱50克，盐3克,味精2克
　　做法：
　　1. 白萝卜洗净切丝
　　2. 西红柿洗净切丁
　　3. 坐锅点火倒油，待油烧至三成热时拌入面粉，搅匀成糊，再放番茄酱炒出红油，加适量水及萝卜丝，用文火煮至酥软
　　4. 最后放入西红柿丁，加精盐、味精调味煮沸，即可起锅，若单用番茄酱，则为“茄汁萝卜丝汤”。

2、萝卜丸子

　　主料：1.白萝卜半个;2.炼乳两大匙;3.火腿一小块;4.香油一匙;5.淀粉一大匙加适量味精兑成芡汁;6.盐适量。
　　做法：
　　1.火腿煮熟后切碎
　　2.萝卜切块，再削成球状
　　3.将萝卜丸子倒入沸水中煮约五分钟，用漏勺起出后用凉水浸凉
　　4.放入碗中，加入汤或水(如果加的是水，就要放一咖啡匙鸡精，芡汁中就不用放味精了)，上蒸锅蒸20分钟以上
　　5.起出后将碗中的汤倒入炒锅中(喜欢汤多的人可在蒸的时候多加汤，我加的比较少)
　　6.将炼乳放入汤中，煮沸后倒入萝卜丸子，勾芡后淋上香油倒入火腿，铲匀
　　7.铲匀后装盘，为了好看，再撒上火腿肉末即成

3、素炒萝卜丝

　　材料：白萝卜450克
　　配料：香葱1根约15克、姜10克、盐1/2小匙约3克、糖少量、鸡精少量、水100ml、食用油2大匙(30ml)
　　制作方法：
　　1，将白萝卜洗净去皮，切成(或者刨成)细丝，葱切葱末，姜切姜末;
　　2，炒锅烧热，倒入花生油烧至6成热(手放在油上方能感觉到明显的热气)，放入葱末、姜末炒出香味;
　　3，放入萝卜丝翻炒，使萝卜丝变软变透明;
　　4，加入水，转中火将萝卜丝炖软，待锅中汤汁略收干，加入盐、糖和鸡精调味，翻炒均匀;
　　5，出锅装盘，用葱丝装饰即可。
　　温馨提示：白萝卜色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。但不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食该品，以免影响疗效。