西藏双飞十日游攻略

1、第一天：南京 – 拉萨（火车车程约45小时）

2、参考车次：南京 – 拉萨T164，第一天22：22分出发，第三天19：15分抵达； 尊敬的贵宾请您自行前往南京火车站（提前1小时抵达火车站），乘坐火车硬卧前往拉萨。 住宿：火车硬卧 早餐：不含 中餐：不含 晚餐：不含

5、第三天： 拉萨

6、抵达拉萨后，当地接团人举 “ ”名接团，乘车前往酒店入住休息。 温馨提示：初次进藏，多数游客会出现不同程度的高原反应。请贵宾不要做剧烈运动，保持平常心，多饮水、忌暴食，入藏当日请勿洗澡。 住宿：参考拉萨假日庄园酒店标准双人间 早餐：不含 中餐：不含 晚餐：不含

9、第五天：拉萨 – 纳木错 - 拉萨（主要游览：纳木错湖）

10、早餐后，乘车前往【纳木错湖】（游览时间约1小时）。纳木错胡又名“腾格里海”、“天湖”，湖面海拔4718米，位列西藏三大圣湖之首。2005年被《中国国家地理》评选为“中国最美的湖”。游览完毕后，返回拉萨，入住酒店休息。 购物安排：吞柏藏香（游览时间约45分钟）。 温馨提示：纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。泡温泉请自备泳衣。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。 住宿：参考拉萨假日庄园酒店双人标准间 早餐：含 中餐：含 晚餐：含

13、第七天：日喀则 – 拉萨（主要游览：扎什伦布寺）

14、早餐后，游览【扎什伦布寺】（游览时间约1.5小时）。位于日喀则城西北的尼玛日山南坡上，依山而筑，宫殿毗连错落，雄伟壮观，为后藏格鲁派最大寺院，也是全藏区格鲁派六大寺之一。贵宾可先礼拜世界上梓脶阗擗最大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。游览完毕后，返回拉萨，入住酒店休息。 购物安排：藏药（游览时间约45分钟）。 温馨提示：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。 住宿：参考拉萨假日庄园酒店标准双人间 早餐：含 中餐：含 晚餐：含

17、第九天：林芝– 拉萨 (主要游览：比日神山)

18、早餐后，游览【比日神山】（游览时间约1小时）。比日神山位于林芝八一镇东南，又叫苯日神山，可意译为“猴子山”，是西藏本土教苯教的四大神山之首。比日神山上树木是歪曲不正的，传说缘于一场宗教保卫战。游览完毕后，返回拉萨入住酒店休息。 住宿：参考拉萨假日庄园酒店标准双人间 早餐：含 中餐：含 晚餐：含