女生平时应该多吃什么保养自己

1、补血杂粮粥。主要使用红豆、花生、红米、黑米、桂圆、后期、红糖、红枣这几样食材煮粥，这种粥可以补血暖宫，调节气色。

3、莲子百合银耳羹。主要是以莲子、百合、银耳、冰糖、红枣、枸杞为主材料，多喝可以润肺安神，缓解疲劳。

5、木瓜燕窝桃胶汤。主要是以木瓜、桃胶、燕窝、纯牛奶、冰糖为主要食材熬出来的汤，从配料就可以看出，这是一个可以养颜的汤哦，吃出好气色。