生气后最快消气方法

1、1、打沙包

把沙包当成发泄对象，一阵乱拳打爆不开心

2、2、扔发泄球

把发泄球当成发泄对象，扔掉不开心

3、3、唱K

大声嗨唱，畅快释放内心的情绪，唱着唱着就忘掉生气了

4、4、折纸盒

随便找一些废弃的纸张，用来折垃圾盒。情绪在折纸过程中会渐渐平复，既能提高耐力，又能让人忘掉生气

5、5、吃零食

美食可以让人快速忘掉糟糕的情绪，让人产生满足感和幸福感

6、6、游泳

传说中的物理降温法。纵身一跃，游进水里，坏情绪也随之消散

7、7、骑行

感受速度带来的快感，以此释放生气郁闷的情绪

8、8、看电影

转移自己的注意力，挑选一些喜剧电影观看，有带入感的电影情节会让人无暇再生气