补血食物：女人的“红颜知已”——红甜菜根

相信大家都不愿意做“黄脸婆”吧！面色腊黄或苍白多是因为气血亏虚造成的，所以补血补气是女人一生的话题！ 药补不如食补，平时多吃一些补血的食物可以让你的气色变好哦！ 红甜菜根目前是生机饮食界里的明星，但相信许多人没有看过红甜菜根，更别提吃过红甜菜根。红甜菜根属于根茎类，长得像大头菜，切开来果肉是红紫色，吃起来汁多味甜，咬起来口感脆脆的。

2、 此外，红甜菜根中还具有天然红色的维生素B12和优质的铁，是女性与素食者补血的最佳天然营养品。

3、【生菜沙拉】 洗净切片，拌沙拉生吃，口感脆脆甜甜，保留了全部的营养素！

4、【蔬果汁】 看个人喜好，蕃茄+胡萝卜+甜菜根、苹果+甜菜根+柠檬、或更养生的甜菜根+牛蒡根+胡萝卜，微甜的紫红色果汁，非常可口哦！