坐月子几大禁忌

1、坐月子期间是人体抵抗力最低的时候，不要受凉，不要沾凉水，也不要吃太硬的食物。可以多喝点白开水，吃易消化的食物，少吃刺激性大的食物，注意保暖。可以口服些补气养血的药物治疗。

2、在坐月子期间一定要保证充足的睡眠，不要久坐。在饮食方面不能吃生冷、辛辣的食物。可以多吃一些新鲜的蔬菜及水果，但水果最好是蒸熟以后再吃。可以多喝一些汤类食物，有利于乳汁的分泌。一定要注意外阴的清洁，可以每晚用温水清洗外阴，并且勤换卫生巾及内裤。42天内禁止发生性生活。

3、女性在坐咧矸苒禺月子期间是可以喝牛奶的，但是牛奶最好是煮开或者加热后饮用。牛奶含有优质蛋白，能够补充母体所流失的钙剂。而且对于月子期间的产妇乳汁分泌，也是有一定的辅助作用的。要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，月子里也可以多吃一些豆制品补充优质蛋白。