颈椎病的预防与季节有关系吗

颈椎病的症状及预防与季节气候变化关系密切，特别是与风寒、潮湿等季节气候 变 化有着千丝万缕的关系。国内研究人员观察一组关节痛患者一年后发现：干、湿、冷、热和气压高、低的绝对值与关节痛的发作关系不明 显，但这些矛盾在相互运动中超过一定范围时，疼痛的发生概率就增高。在不同的季节，颈椎都会出现不同的状态。因此随着季节天气的变化，对颈椎的保养和治疗也应有所不同，只要这样才可降低颈椎病的发病率。

2、夏秋季：夏天，人们长期用空调、风扇，且喜欢用冷水冲凉，所以一到秋季，有强椎病病症迹象的人易患颈椎傍猓鲡凶病。特别是有拗圯匆锢风湿颈椎病前兆者对气候变化更加敏感，一到秋天，风湿病就易发作。因此，天气转凉时，风湿病患者要注意保暖、防潮，勤晒被子，穿长袖、长裤睡觉，阴天下雨尽量少往外面跑; 要注意颈部保暖，多做颈部保健操，睡觉不要枕得太高(超过15厘米)，少用软枕头。在秋季，风湿患者尤其应注意保护自己的颈椎，因为风湿颈椎病患者在秋季会明显增多。

3、适当的运动。如增强肌力和增强体质的锻炼，这些都可预防颈椎病的 发生。经常性户外活动及自然环境下的运动或锻炼，可使人体能较好地适应、耐受所处环境中的各种变化气象，使之与周围自然环境尽快建立一定程度的平衡关系，这样就可使机体增加抵御不良自然环境致病的能力。

5、纠正不良姿势，防止慢性损伤。颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎 病的病理基础。生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。如长期伏 案工作、长时间用电脑等，均是引起颈椎病的主要原因。所以，连续工作一段 时间后，就应起身活动一下颈部，使紧张的颈部肌肉得到放松。