坐月子的几点建议

1、怀孕前最好准备的都是孕妇专用，比如月子纸，高温消毒，宝宝纸巾，宝宝纸尿裤（重点：月子里能不给宝宝用纸尿裤就不用，容易红屁股！！！）

2、前几天饮食一定要清淡，最好不放味精和食盐，这样的奶水对宝宝好，宝宝太小，内脏还不能负担

3、刚生产完就大鱼大肉不利于伤口恢复，这时候真虚弱，大补吸收不了，容易便秘，而且奶水也会变得高脂肪，会导致宝宝拉肚子，坚持两周左右，伤口就基本恢复了

4、适量吃水果，最好是苹果，蒸热了吃，其他水果，糖分过多的，宝宝会拉肚子；凉性的，宝宝也会拉肚子

5、半个月左右就可以进补了，撇去油脂，只吃有营养的部分，这样不会长胖，一般就是吃鸽子汤，公鸡炖汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，反正就是汤

6、一定不能吃生冷的东西，包括前面说的水果，不然刺激子宫，不利于子宫归位，有的会经血量变大

7、有条件的还是吃古方红糖，但是前两周不能用红糖，两周后可以适当兑水喝，有利于恶露排出

8、多喝水，小编是夏季生产的，每天一壶红豆水，日常配甜米酒，甜米酒是南方人过月子喝的东西，超市有卖

9、前半个月一定不要洗头，容易留下病根，一般就是头痛，忍忍吧，生孩子前剪短忍忍就过去了，小编也是第16天洗的，月嫂看的很严啊