高三如何缓解考前焦虑

1、高中学习非常的紧张，尤其是到了初三，几乎是进入全面复习状态，整天面对题山题海，在这样高强度的学习中，难免会有枯燥焦虑的心情，

3、家长可以跟孩子谈谈其他方面一些放松的话题，到了高考前夕，学习方面的事情，尽量避而不谈，

5、可以让孩子做一些小的简单的游戏或者小的玩具，，有利于放松情绪，缓解压力，

6、做一些体育运动，既能够缓解疲劳，锻炼身体，增强体力，也能够放松神经，缓解焦虑状态。

7、听音乐是一个很好的放松方式，如果孩子有喜欢的音乐，不妨也每天用10分钟来听一听，并不会影响多少功课。