护肤小知识

1、1:定期清洁皮肤❤️

人们的脸上都有一层角质层

如果角质层太厚

致堆积在皮肤上

就会让护肤品没有办法吸收

所以要维持皮肤的新陈代谢

可以定期做一下清洁和去角质

2、:冬天也不要忘了防晒

即使是秋冬天，也不能忽视肌肤防晒工作

紫外线并不是光顾夏天

冬天紫外线更容易穿过臭氧层来接触我们的皮肤

紫外线所产生的黑色素会引起我们肤色不均匀甚至导致色斑

3、3:摄入维生素E和维生素C的食物

想经常吃维生素E，还能达到祛斑

美白养颜的效果，而且还有抗自由基的功效

所以多摄入维生素E和维生素C的食物

能使肌肤重现年轻变得光滑白皙，而且有弹性哦

4、:早晚精华必须用哦。

水和乳液只能起到基础的补水作用真正的营养成分大多在精华里

精华液是一种分子小营养成分浓度较高的护肤产品属于各类护肤品中相对有效的一种，所以有较强的滋养能力，精华不可缺，早晚都要用哦

5、5:保持良好作息

尽量少熬夜，夜间11点后

是我们肌肤修护和代谢的最佳阶段

因此，在这个时间前，入睡是最好的

如果睡眠不好，不仅会有黑眼圈

也会使皮肤变得黯然无光养成良好的睡眠习惯哦

6、多喝白开水，能够加快新陈代谢速度比其他补充分水分途径效率要高得多对于女性来说

多喝水也能够起到补水保湿的效果

7、7:敷面膜

当我们完成面部清洁工作后

可以选择一张面膜来保养肌肤可以帮助我们提高局部血液循环

锁住皮肤水分让角质层的细胞喝足

尤其是在这干燥的冬季，想要快速补水敷面膜别停哦

8、经常泡脚有利于舒经穴道，推动血液循环系统

如同中医学强烈推荐的慢聊方式一样

大家的肌肤能在不经意间中救护养的更为嫩白鲜嫩了

而要发挥泡脚最大的作用

最好是在晚上九点左右泡脚

因为此时是肾经气血比较虚弱的时辰