饭后七戒,戒掉这些不良习惯

2025-07-22 10:27:13

1、一捅翦碣謇戒饭后水果很多人喜欢饭后吃点水果,这是错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1~2小时的消化,饭后沐戾垛纾立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常消化,时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状

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3、三戒饭后吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍,由于进食后的消化道血液循环加快,致使烟中有害成分大量被吸收,损害肝脏、大脑和心血管

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5、五戒饭后放松裤带很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂,长期会患上胃下垂

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7、七戒饭后开车饭后立即开车不宜,饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑器官暂时性缺血,导致大脑缺氧、困乏,开车容易出现判断失灵

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