为什么有些人总是长不胖

1、遗传因素人的体质受父母的遗传影响较大。瘦人由于受到父母遗传的影响，身体基础代谢水平比较高。基础代谢是维持个体基本生命活动所需的能量收支之和，个体之间的差异很大。基础代谢越高，人体消耗的能量也就越多。

3、体育锻炼经常进行体育锻炼的人也是不容易长胖的。比如运动员长期维持高强度的训练，在这个过程中会消耗大量的热量。这就是为什么很多运动员在球员时期都能保持良好的身型，而一旦退役，就会立马出现发福的现象。

5、摄入热量虽然有的人饮食结构比较合理，但是由于个人的习惯，导致每次的进食量过少时，即使食物的营养均衡、男排缌缺荤素搭配合理，但由于总量过少，其所摄入的总热量也可能低于其消耗的热量，而不足的那部分需要消耗的热量则只能靠消耗体内脂肪来提供。