缓解神经衰弱的方法都有哪些?

1、冷水浴刺激法。冷水刺激可强壮神经系统，增强体质。神经衰弱患者可以在早晨起床后进行扌谂上涝冷水浴。最初可先用温水擦身，经过一段时间锻炼后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次1分钟左右。

2、散步、旅行法。研究人员发现，神经衰弱患者进行较长距离的散步，有利于调整大脑皮层兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状。

3、自我按摩法。　　1.两手指热后，用右手中间三指探左足心，直至足心发热为止，然后用同样的方法用左手擦右足心，通常以擦4次为佳。此法能使虚火下降，有助于蒙抬铑闵缓解失眠、心慌等症状。　　2.两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指涓下，弹击脑后风池穴30下，可听到击鼓样的声音，这对减轻头痛有很好的作用。

4、酸枣仁蛹虫草粉。运用纯植物原料，科学配比，复合配方，从源头上解决神经衰弱的问题，效果稳定持久，无依赖性，无毒无害，无副作用。