免疫力怎样提高

1、一日三餐不可少想要提高我们的免疫力的话，我们的一日三餐是必不可少的，这个我们是需要注意的，因为如果一日三餐如果无法保证的话，我们的免疫力是肯定不会好到哪去的，这个我们是需要确保的。

3、多吃一些含有动物蛋白的食物我们还需要多吃一些含有动物蛋白比较多的食物，这个也是很多的，例如：鸡肉、瘦猪肉、牛肉、鸭肉、鹅肉等，我们平时不需要每天都吃一样的，一般选择每天吃一种肉就可以了。

5、适当的运动我们还需要进行适当的运动来提高我们的免疫力，这个也是很好的方法，一般我们可以选择的运动还是比较多的，例如：跑步、爬楼梯、俯卧撑、仰卧起坐等等，这些都是可以的，只是我们需要注意的是最好每天都进行适当的运动。