食补养生下饭菜茄子炒豆角

1、1.倡犯盥澎茄子洗干净切片，放入一个盆内用凉水泡10来分钟后榨干水份备用；2.辣椒,生姜片切丝，大蒜,葱头切末，一起放入碗内；

2、豆角洗干净切长多为3厘米的段；

3、常规炒菜法，不需要放太多的油（热锅冷油）；

4、油温烧至8成热，倒入辣椒,大蒜,葱姜末茄子一起翻炒均匀，放入适量的盐，炒至八成熟后留底油，捞出来盛入碗内备用；

5、把事先切好的豆角倒入锅里翻炒均匀后，加入适量的水盖过豆角，加入适量的盐，盖上锅盖开始焖煮，在煮的过程中，偶尔也要翻炒均匀，让其上下受热均匀；

6、当豆角煮至水快干时，加入事先炒好的茄子一起翻炒均匀；,当豆角煮至水快干时，加入事先炒好的茄子一起翻炒均匀；

7、一碗既美味又下饭的茄子炒豆角就做好了；