夏天减肥吃什么水果

1、1番石榴番石榴不仅热量低，而且膳食纤维也很丰富，所以吃完以后饱腹感能撑一段时间。而且常吃番石榴还能预防高血压，排毒促消化，减肥不会减成脸色苍白呢！而且番石榴里面也有不少的纤维素哦，会帮助你排走肠道积攒的废物，保持肠道活力。

3、3火龙果它不仅仅能解暑，卡路里也很低哦。其中的胡萝卜素还能抗氧化，让肌肤更年轻。火龙果的另外一个好处是，它几乎不含果糖和蔗糖，它的天然葡萄糖很容易被吸收。

5、5菠萝菠萝富含氨基酸、维生素，钙、铁、钾等16种天然矿物质，热量也低，是健康减肥的好选择。它能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。菠萝还含有大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预防、缓解便秘症状都有显著的效果。

7、7苹 果没想到第一名是如此亲民的苹果吧！虽然它每100克产生60大卡的热量，比柠檬多，但也是水果当中的低热量选手了。苹果当中还含有独特的果酸，不仅能加速身体新陈代谢，还能去油排毒，还能避免热量转化为脂肪在体内堆积。更重要的是，它容易买到、价格适中，在常温储存的时间也比较长，这样的水果，不排第一不合理呀！