夏日喝绿豆汤的注意事项

　炎炎夏日喝绿豆汤已经成为大众必备的日常养生食谱，受到很多人们的喜爱，但是大家知道吗?其实不是所有人喝绿豆汤都是好的，同时在饮用中也有一些事项是需要大家认识的，不然不但得不到养生作用，还会危害健康。以下就是夏日喝绿豆汤的注意事项：

　　1、体质虚弱的人不宜多喝

　　因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。

　　2、寒凉体质人群不宜多喝

　　寒凉体质的人，表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水)，气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

　　3、不可天天喝

　　适当喝没问题。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼儿则要具体依照体质而定，最好先咨询一下医师。一般来说，小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人量。

　　4、不可过量喝

　　一般人过量喝绿豆汤，可出现胃寒腹泻等肠胃疾病。女性过量喝绿豆汤可出现白带、腹胀、痛经等妇科症状，这也是夏日喝绿豆汤的注意事项之一。

　　5、空腹不能喝

　　空腹的时候不要喝，绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好。

　　6、不可和中药一起喝

　　常听人说：“吃中药不能吃绿豆，以免解药。”《本草纲目》中称：“绿豆气味甘寒，无毒……解一切药草、牛马、金石诸毒。”民间煮绿豆汤也常作为药物中毒的急救手段之一。因此，绿豆和中药不能同服的说法就流传下来。

　　现在大家对夏日喝绿豆汤的注意事项都有了更多的认识吧!希望对大家有所帮助。如果您还想认识更多夏日防暑方法，可继续浏览本站的其它文章。最后小编在此祝大家有个健康的身体。