如何戒除手机上瘾

1、1.不带手机上学，要带通讯工具可以带老人机如果带了功能众多的手机，也可以在使用之后自觉上交给老师代为保管，约定每天一个时间段去查看你要查的所有内容，用完就放回。

3、3. 打开群的消息免打扰功能把自己拥有的群都打开消息免打扰，忽略无意义的闲聊或垃圾信息，学习时间也可以直接关闭微信或QQ。

5、5. 卸载全部手机游戏及娱乐APP同学们作为高中生，高考即战场，就一定不要沉迷游戏。

7、7. 早起和睡前不要碰手机在这两个时段，同学们最容易一碰手机就停不下来，所以一定不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！！！（重要内容说三遍）可以在睡前看一会课外书，一定不要熬夜，养成健康的作息时间。