什么叫湿气对身体有危害吗

1、湿气排不出，睡再久也睡不够！还是累！

2、湿气从来不孤军奋战，湿气遇寒为湿寒，遇热为湿热，遇风为风湿，还有暑湿、痰湿，所以我们不要轻视湿气！

3、很多人一说到排毒养颜去湿就会想到薏米，薏米确实是一种很不错的去湿食物。薏米能够起到补脾和祛除体内的湿气，能够利水消肿，可以用薏米熬成粥来喝，只要坚持使用的话，就能够祛除体内的湿气，能够达到养颜排毒的作用。

4、很多女性朋友喜欢用山药炖排骨吃，山药的营养价值确实是很高，有一定的药用价值，可以起到补脾补气的作用，是一种很不错的滋补食物，除了有滋补功效之外，山药能够去除湿气，所以最适合体内有湿气重的女性朋友使用

5、苦瓜吃起来是有一定苦味，说明苦瓜有一定的药用价值，苦瓜能够起到清热排毒去湿的功效，因为苦瓜还有奎宁，这种物质有排毒去湿和滋养的作用，对于湿疹和痱子之类的皮肤疾病有很好的治疗效果。所以爱美的女性朋友在平时可以多吃苦瓜来达到美容养颜以及排毒去湿的作用。

6、在饮食上，要少吃冷食、甜食，少吃油腻食品，多吃温热的食物，减少湿病之源；大人在做菜的时候，可以适当放些姜片，姜是温性食物，有祛寒化痰的功效；也可以适当吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，对预防湿气有很大帮助