睡一觉起来头发就很油怎么办

1、 不要每天洗头，洗发水要清理干净。 除了特殊原因，头发不需要每天都洗，频繁的清洗会刺激头皮，导致油脂分泌越来越旺盛，导致几个小时后就会出油。夏天可以两天洗一次头发，冬天可以三天洗一次。每次洗头发的时候不要用手指抓伤头皮，用指腹轻轻按摩头皮，洗发水要彻底清洗干净。

3、 及时调整心态，减少压力，保持充足的睡眠。 长期压力太大，会导致头发出油甚至掉头发，这种情况应该及时调整心态，减少生活和工作中带来的压力。另外，一定要保持充足的睡眠，长期睡眠不足会导致头发出油。

5、 减少梳头的次数。 梳头可以促进头皮血液循环，加快头发的增长速度，但是如果每天梳头次数过多，会频繁刺激头部的毛孔，梳子不断拉扯头发也会导致油脂分泌旺盛。所以，应该减少梳头的次数，每天早上一次就好，还要注意力度，不要拉扯头皮。