如何做出好吃的蔬菜沙拉或者水果沙拉

1、1.蔬菜沙拉蔬菜沙拉最好采用应时蔬菜，营养成分会相对高点。蔬菜沙拉中蔬菜不必加热，会保住更多的营养，是一道非常健康的美食，受大多数的欢迎。

3、第二种原料：西兰花；紫甘蓝；胡萝卜；黄瓜；西红柿把西兰花用开水烫一下，全部东西都切小，搅拌一下，加入沙拉酱搅拌均匀就好了。也可以加入一些吐司哦！

4、2.水果沙拉水果含有丰富营养成分，是人人必须吃的食物之一。水果沙拉近年来也是备受关注的美食之一。日常生活中，没事可以动手做一盘，有助于身体的通畅以及消化。

6、第四种原料：圣女果；苹果，猕猴桃；橘子除了圣女果之外，把其他的水果除去果皮。洗净后切小。圣女果洗净后切半。搅拌均匀后加入沙拉酱也可以加入酸奶。

7、3.蔬菜水果沙拉第五种原料：紫甘蓝；生菜；圣女果；苹果，猕猴桃把蔬菜水果洗净，蔬菜切丝。水果切片就好，加上沙拉酱就好了。

9、以上为小编的建议，可以尝试一下哦！