如何控制你的欲望
1、摆脱当前的环境。试着远离任何你难以控制冲动的环境。

3、推迟你的行为。推迟强迫行为会让你在做出承诺之前考虑你的行为。它也能帮助你忍受不舒服的感觉和痛苦。为自己设定一个时间目标。

5、确定你性欲的触发因素。花点时间想想你的行为,是什么让你有了性冲动。想想是什么引发刺激

7、考虑避免手动解决。你可能希望避免它一段时间来帮助你把性冲动控制下。

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