冬季如何养生

1、注意保暖。冬季天气寒冷，女性朋友们不要为了风度不要温度哦，因为如果冬季不注意保暖，很容易感冒，并且给身体留下坏毛病。所以，多穿些衣服，晚上用热水泡脚。

3、多吃滋补类食物。冬天天气干燥，粉尘多，人很容易缺水。除了每天给身体涂些身体乳，多喝水之外，还要经常吃一些滋补类的食物。比如红枣、银耳、羊肉等食物。

5、多喝汤。冬天很容易缺少，单纯的喝水已经满足不了身体的需求，所以要多喝汤，汤中的营养可以给身体提供所需。