心情不好的时候怎么办

1、第一，无论快乐还是悲伤，这都是人的一种情绪，莫名的没有缘由，那么你该怎么去使情绪得到缓解呢。

3、第三，比如你可去次自己平常最喜欢吃的食物甜品，人家说吃甜的东西心情会得到治愈，会开心很多。

5、第五，或者你需要找人聊一聊，平时最聊得来或是和你最合拍的朋友，她们一定很乐意帮你。