糙米藜麦海鲜炒饭

1、糙米浸泡4小时，放入高压锅煮熟，藜麦浸泡半小时煮熟，放入煮好的糙米饭中；青豆煮好。腊镟岁盎缴肠、香菇，青椒洗净，切丁，大虾去壳挑虾线备用。

2、将鸡蛋炒好盛出

3、虾壳和虾头炒出红油，放入虾仁炒变色

4、放入青椒丁

5、鲜香菇丁，青豆

6、腊肠丁

7、烹入料酒

8、略翻炒后，放入生抽炒香

9、翻炒加入糙米藜麦饭炒热后，

10、倒入炒好的鸡蛋，翻炒，盛出