家庭关系不和怎么办

1、家庭关系不和怎么办，特别是夫妻家庭生活不和谐，自己要冷静思考，进行必要的无害观察，一般从以下方面解决问题，健康，

自己的健康如何，

是否有疼痛，以及隐隐作痛？

2、如果有，是否经常性的，

是否影响生活？

应该做一个医疗检查，体检查明原因，

消除顾虑。

3、是否有叹息，多是有不如意的事，

如果有，就有静心分析，

是看到什么的时候叹息，

分析原因；

4、是听到什么的时候叹息，

分析原因；

5、是想到什么的时候叹息，

分析原因；

爱人是否有这些问题，也进行分析，

分析原因，找到解决方法，采取行动；

6、如果自己无法静心思考，修定功，

或者可以咨询医生，心理医师；

其他方面如工作，情感，交流，关系，学习是否有问题，

慢慢分析，解决。