上班族怎么预防关节痛

1、使用电脑时必须用到的就是键盘和鼠标了，所以要调整好键盘和鼠标的高度，高度不宜超过肘部的高度，这样可以减少对肘部关节的损伤。

3、有些人在使用鼠标的时候喜欢把拉的离身体很近，这样虽然用起来方便，但是长期会使手臂处于悬空状态，这样会使肘部的压力更大，对肘部的损伤会很大。

5、工作一段时间后应该给自己适当的放松时间，可以起身稍微活动活动，给关节适当的休息时间。