精神压力太大怎么调理

1、当你压力太大不能去控制自己的情绪的时候，多去看看历史，感受历史上成功人士在逆境中是如何成长的，怎样经受打击的，多看看，亲身感受，了解历史，会对自己提高帮助的。

3、去到健身房进行锻炼，释放自己，在运动过后你就会变得浑身出汗，然后一身轻松，会使你更加的能接受强大的压力挑战，是身心愉悦。

5、可以去爬爬山，也会让你变得放松，看看周围的事物，你也会变得快乐，变得更加的方松。