怎么降低吸烟对人体的危害

1、适量饮用红酒不但对心脏有好处，而且红酒中含有一些对人体有益的化学成分，而这些化学成分正好可以抵消香烟对动脉带来的损害。

2、饮茶可减轻吸烟的危害，因为茶叶中的茶多酚、维生素C等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不断解除。

3、合理调节饮食，可减少吸烟对身体的危害。日常生活中，少食一些含高脂肪的食物，如肥肉类食物；多吃新鲜蔬菜和水果。这样可以补充由于吸烟引起的维生素C和抗氧化剂的损失和减少，清除体内多余的氧自由基，帮助协调体内自由基的产生和清除、氧化和还原的平衡，保持身体健康。