如何增加运动反应速度

2025-05-07 10:49:57

1、可以在平时多训练口令反应，比如用哨子提示起跑，用口令提示动作开始等。

2、可以在平时多训练快速跟进练习，如组织几个队员，进行交替跟进练习，以练习反应速度。

3、可以在平时多训练用手接物练习，让另一个手持物品掉落时，快速用手接收，这样反复训练，以练习反应速度。

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