男人最好健身方式

2025-05-31 09:49:56

1、主要练的侧腹肌，有点难

2、对腹肌与大腿上的肌肉有很大帮助

3、这个比较简单

4、表示这亲身试验过，有效果不过小膀子可能会疼

5、主要别摔着

6、这个很实用

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