克服紧张的小窍门
1、做深呼吸，有助于调整自己的情绪。
3、适应方法。对产生焦虑地对象要正确地去面对，这是克服焦虑症最佳地方法。
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1、做深呼吸，有助于调整自己的情绪。
3、适应方法。对产生焦虑地对象要正确地去面对，这是克服焦虑症最佳地方法。