失恋后怎样疗伤

1、情绪释放：失恋后我们通常人前故作坚强，拼命忍耐，只为维持自己的自尊，那么自己独处时我们要释放自己的情绪，那么如何能快速释放而又不伤害到自己呢?

3、二、食物疗法：我们把所有自己喜欢的吃的和曾经的他喜欢吃的全部买来，然后找个安静的地方，开始回忆自己的失恋的悲伤，这时找到他喜欢的吃的，狠狠的咬下去，把食物咬的碎碎的咽下去，等情绪平复一些时候，拿起自己喜欢的，细嚼慢咽地品尝，悲伤情绪再次来袭时候，继续上述动作。

5、四、看书疗法：把自己以往刻意不去看的悲伤小说通通翻出来，然后一本一本开始读，过程可以哭泣、尖叫、发脾气，而不会被别人疑惑，只会觉得你入迷太深。