失恋后怎样疗伤

1、情绪释放：失恋后我们通常人前故作坚强，拼命忍耐，只为维持自己的自尊，那么自己独处时我们要释放自己的情绪，那么如何能快速释放而又不伤害到自己呢?

2、一、音乐疗法：我们把所有号称最悲伤的音乐收集到一起，然后找个安静的地方，然后开始听这些音乐，随着悲伤的音乐尽情的流泪，尽情的释放心里的伤痛。

3、二、食物疗法：我们把所有自己喜欢的吃的和曾经的他喜欢吃的全部买来，然后找个安静的地方，开始回忆自己的失恋的悲伤，这时找到他喜欢的吃的，狠狠的咬下去，把食物咬的碎碎的咽下去，等情绪平复一些时候，拿起自己喜欢的，细嚼慢咽地品尝，悲伤情绪再次来袭时候，继续上述动作。

4、三、游乐园疗法：去游乐园里，体验自己以往不敢玩的游乐设施，把它们通通玩个遍，在玩的过程中把自己心中的伤痛尽情的尖叫出来，放心，在这个时候，没有人会看你，而是与你一起尖叫。

5、四、看书疗法：把自己以往刻意不去看的悲伤小说通通翻出来，然后一本一本开始读，过程可以哭泣、尖叫、发脾气，而不会被别人疑惑，只会觉得你入迷太深。

6、梳妆打扮：经过以上种种情绪释放后，相信失务骢霸滂恋后带给我们的那些情绪已经释放不少了，我们可以回归到正常的自己了，这时候，我们要开始好好洗个脸，化个妆，穿上漂亮的衣服，然后整装待发重新开始自己的生活。