分娩的经验和注意事项

孕妈妈在分娩待产的过程中可以说是最痛苦和煎熬的了，在这里跟大家分享下我个人的切身体会和经验，希望旎髂坑若同样要面临待产的宝妈可以借鉴和减少分娩带来的痛苦。

首先，孕妈要分娩的话，家属是不能进入产房陪同的，需要孕妈自己备好相关的东东。以我个人的经验，孕妈准备的东西最好包括：水杯（提前灌上蜂蜜水）、吸管（在生产最痛苦的时候，手用来抓握解痛，没有力气拿着水杯喝水了，需要旁边有人帮忙插入吸管喂水喝）、手纸、手机（电量一定够，否则要带上充电器）、拖鞋（一般医院会提供）、找医生要好院服穿上。

这样，孕妈就放心准备待产吧，在这个过程中，是可以通过电话联系家属送饭啥的，证件啥的给家属就好啦，家属会根据医院的指示办理住院手续啥的。

孕妈身体会随着产程的深入而痛苦，感觉有点像小腹痉挛+腰要折了+憋不住大便的赶脚（可以提前做好心理准备）。在开始的产程其实没那么痛苦，这个时候要是想吃东西一定要多吃多储备能量，因为等到后面开始疼了连喝水说话的力气都没有了，而且疼痛的间隔会缩短，不疼的时候也没有时间吃东西，能喝口水就不错了。而且这个时候要尽量多喝蜂蜜水，我的经验是蜂蜜水有助于加快产程，是自己少些受罪的时间。

剩下的就靠孕妈自己来承受了，尽量做出自己舒服些的姿势来缓解疼痛。这个过程要多和医生沟通，别不好意思或者自己闷着，反正我的经验是多问多说没有坏处，引起医生的重视。

在最后生产的过程要根据医生的指示使劲，不可自己盲目使劲。

大概注意事项就这么多，都是自己的切身体会。希望可以给其他孕妈妈些借鉴。