崴了脚之后怎么办

2025-05-09 09:49:34

1、崴了脚之后不要继续运动，冰敷。一两天之后在热敷！！

2、在家里，躺在床上不要动！动了会习惯性扭伤！

3、千万不要揉，揉了会更痛，更肿的！0.0

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