孕妇应该注意的饮食生活常识

1、第一、我们先说一下孕妇饮食里面的饮字，孕妇在怀孕期间，最佳的饮品就是白开水，其他的饮品建议尽量减少，最好不要喝，要尽量喝一次性的白开水，不要喝久沸的白开水，或者是反复煮沸的开水对身体无益。

3、第三、怀孕期间的孕妇，要至少每天喝八杯水到十杯水，饮用足够的水才可以使自己的身体得到充分的水分滋润，还能够缓解孕妇可能出现的便秘和浮肿，白开水对于防止膀胱感染等孕期不适症状，有很好的作用。

5、第五、蔬菜是孕妇必须每天吃的食物之一，特别是绿叶蔬菜是最佳的选择，因为绿色的蔬菜营养价值比较高，特别好吸收，同时绿叶的蔬菜，可以增加孕妇身体内的叶酸含量，对于孩子有很好的作用。

7、第七、煮鸡蛋是最佳的孕妇食品，也是最有利于孕妇吸收的做法，不过很多人不知道做煮鸡蛋的技巧，下面我告诉你一个办法，大家记住鸡蛋要冷水下锅，水开后煮五六分钟出锅，此时鸡蛋的营养价值绝对是最巅峰时刻。