教你如何缓解生活的压力

1、要明确自己生活的方向和目标，知道自己最想要的是什么，把目标列出来，一个个去实线。

3、听听舒缓的轻音乐，人也容易变得平静下来。

5、闻闻花香，心情就会变好，生活才会有更多的正能量，那些压力都不算什么。

7、跟朋友述说，需求帮助。有可能同样的事情，不同的人经理过就有有不同的看法和经历，你的压力就能得到释放了。