五指养生方法

手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。 

 

常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。 

 

常揉中指能强心，常揉环指肝平安。 

 

常揉小指壮双肾，十指对力强心脏。 

 

双手对插头脑清，旋转关节通经脉。 

 

反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛。 

 

按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎。 

 

甲角切切精神爽：

虎口平击36次 

说明：打击大肠经/合骨穴

主治：预防及治疗颜面部位的疾病 

如视力模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒

手掌侧击36次 

说明：打击小肠经/后溪穴 

主治：头顶强疼、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化

 

虎口交叉互击

说明：穴位是八邪穴 

主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

 

十指交叉互击36次

说明:穴位是八邪穴

主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

 

左拳击右掌心36次

说明：经络是心经和心包络经/劳合穴 

主治：消除疲劳及提神作用

右拳击左掌心36次

说明：经络是心经和心包络经/劳合穴 

主治:消除疲劳及提神的作用

手背互相拍击36次 

说明：打击到的是三集经/阳池穴 

主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病

  

搓揉双耳36次

说明：耳垂的穴位很多 

主治：眼点、颜面部及胸部位的循环

 

手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼

眼球左右转6圈，周而复始作6次 

说明：运用气功原理，调整眼睛的经气，预防近视、老花及视力模糊。