肌肤补水方法

1、一、”喝水“是补水的基础”喝水“就是通过饮用的办法补充水分，也包括食用多水的食物。皮肤皮面干燥所呈现的缺水，只是缺水的表面现象，其根本在于皮肤细胞缺水。要给皮肤补水，最根本的办法是由内向外补水，提高皮肤的含水量，要达到这个效果，最基本的要求是每天饮足够的水，如果每天身体里的水都没喝够，那无论怎么补，身体还是会缺水。但每天喝多少水，什么时间喝，喝什么样的水都是有一定技巧的。

4、四、”养水“是对体质的调理无论是”喝水“还是”亲水“这些补水环节最终的效果和人体本身的体质分不开。有的人体质干燥，就算多喝水、多亲水也不能有效吸收水分。对于这样的人，需要通过中医食疗等方法调理身体，改善体质，以便让喝进去的水能被身体吸收，持续地供应皮肤的消耗，最终将光滑柔嫩的效果反映在皮肤表面。这个环节叫”养水“

5、最后要说的是这四个环节相互配合，缺一不可，缺少其中一个环节，其余环节的效果就会打折扣。比如光注意喝水，没注意养水，那么喝进去的水并不会有效地补充进皮肤：光注意亲水忘了锁水，那么在干燥的环境里皮肤里的水分还是会快速蒸发。所以真正想补水使皮肤光滑柔嫩，这四个环节哪个也不能少。