怎么样才不会痛经
1、在推算着自己要来月经之前几天，千万要注意饮食。不能吃冷冻辛辣的，因为这些食品都是会造成你痛经的其中一个因素。
3、喝红糖姜煮红枣，这个暖胃补血的，用生姜切碎放入红糖水里煮，再加几个大枣。经期一天喝一次，也有利于经血的排出。
5、要保持良好的心态，可以适当做些不剧烈的运动，比如散散步，小跑步之类的。千万不能下水游泳，以防受到感染
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