【生活窍门】传统的小满节气该吃什么

花季清明，雨季小满，小满是初夏最美的时节，也是最有内涵的节气 ，小满物满盈，小麦快长成，大地色彩多，青黄绿白红。>>>小满由来《月令七十二候集解》：四月中，小满者，物至于此小得盈满。小满是农历二十四节气中的第8个节气，夏季的第2个节气。这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，只是小满，还未大满。

小满健康

1、小满过后，雨水增多。雨后气温下降, 因此要注意适时增减衣服，避免感受风寒。宜多参加户外活动与锻炼。保持心情愉悦，劳逸结合。饮食调养以清淡为主。小满时节高温高湿多雨，是丹毒、湿疹等皮肤病的高发时期。故应注意休息，避免劳累，戒烟戒酒，避免各种外伤及蚊虫叮咬。

3、小满时节，人体的生理活动处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为二十四节气中最多。所以，应及时适当补充，才能使五脏六腑不受损伤。

养生菜谱

1、凉拌败酱草原料：败酱馁骂迁赙嫩叶500克辅料：盐、酱油、麻油各适量制法：1）将败酱草嫩叶去杂洗净，入沸水焯透；2）捞出败酱草，用清水洗去苦味。挤出水，切碎放盘内，加入盐、酱油、麻油，吃时拌协鲜行飕匀即成。功效：清热解毒，活血化瘀，消痈止痛。适宜：普通人群均可适量品尝，特别适合于阑尾炎、肺脓肿、腮腺炎、流行性感冒、疮痈肿痛等热症。禁忌：脾胃虚弱及孕妇慎食。分析：苦菜是我国食用历史悠久的一种野菜，全国各地均有分布，中药学上叫它败酱草。它苦中带涩、涩中带甜、新鲜爽口、清凉嫩香、营养丰富。小满前后是吃苦菜的时节，适量食用对身体有益。败酱草性凉，味辛、苦。归胃、大肠、肝经。具有清热解毒，祛瘀排脓等功能。